typ budowy

[...] test cypio e4d 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6msc 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo, tendencja do tycia, po ucięciu kalorii waga szybko spada 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: Zakola 15. PPM [...]

1.WIEK:28 2.WAGA: 87 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: ~42 KLATA:? UDO: ~68 TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 10 na poważnie 7 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 6 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy metka 1-6 30 mg ed 8.TRENING: jeszcze ustalę 9.CEL CYKLU: suche mięso, siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: będzie 3,5 mies 11.POZIOM [...]

Witam, na początek parę słów o mnie: Wiek - 27 lat Wzrost - 182 cm Waga - 85 kg Typ budowy - przewaga endomorfika, chociaż chyba też trochę z mezomorfika Praca - siedząca Staż - kiedyś kilka lat, ostatnio powrót i ok. 2 miesiące ćwiczeń Cel - Redukcja połączona ze wzrostem masy mięśniowej (ponieważ znów jestem początkujący mogę na taką sytuację [...]

[...] samopoczucia,motywacji,apetytu,energii do treningów 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:do zmierzenia 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik tendencja do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak, słabe owlosienie 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] FBW + 3x CF/HIIT/ cardio 9. CEL CYKLU: forever young :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 11. POZIOM BF%: ~ 11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: gęsta czupryna 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

182 cm/74 kg Moim zdaniem mój typ budowy jest conajmniej dziwny. Może mam coś z hormonami, a może to wiek dojrzewania ;/ Nie chodzi tylko o gino, ale też poszerzenie w biodrach ... Troche sie boje bo to wygląda mniejwiecej jak tu http://pl.wikipedia.org/wiki/Zesp%C3%B3%C5%82_Klinefeltera Tylko, że jak mam w miare duże mięsnie ( tzn normalne ) na [...]

1. Wiek - 21 2. waga - 88 3. wzrost - 185 5. staż: 3 lata siłownia, wcześniej sport wyczynowy 6. dieta: białko 2-2,2g/kg tłuszcze 1.2 reszta kcal węgle 7. żadnego przebytego cyklu 8. trening: swój, połączenie FBW z dwoma sesjami pod słabsze partie 9. Cel: przygotowanie do pierwszych zawodów 10. odstęp po ostatnim cyklu - nie dotyczy 11. bf - [...]

Bankowo sylwetka V jak masz prawie tyle samo w pasie co w klacie haha ludzie ogarnijta się :D Przecież typ budowy nie zależy od tkanki tłuszczowej, która definiuje obwód w pasie

1. WIEK: 18 2. WAGA: 65 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: (nie mierzyłem, ale chudzielec jestem) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 miesiące 6. DIETA: brak (ale staram się jeść dużo i to co zalecane) 9. CEL CYKLU: Masa 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy (nie licząc skoliozy)

[...] 4 miesiące leci testosteron 250mg e4d. Zrobiłem sobie jakiś czas temu morfologie w której wyszły mi podwyższone leukocyty, niestety nie zrobiłem wtedy dodatkowych badań typu CRP i OB. Dziś odebrałem świeże wyniki morfologii i leukocyty dalej są podwyższone. Jak myślicie czy leukocyty mogą się podnieść od tego,że jestem na cyklu czy szukać [...]

Tez mam typ budowy podchodzący pod ekto. Kiedyś też pracowałem ciężko, przerzucałem dziennie 10 - 15 ton towaru i to w biegu. Ważyłem około 70 kg i jadłem ponad 3000 kcal, było to mniej więcej moje 0, na siłownię też chodziłem. Dziwne jest wiec dla mnie, że przy wadze zaledwie 10 kg większej potrzebujesz ponad 7 tys kcal. Według mnie to Twój [...]

Napisz staż, wzrost, typ budowy na pierwszy rzut oka masz za duzo tluszczy to samo godziny posiłków są zle, posiłki co 3h Posiłek 4 - 15:00 (przed treningowy) Posiłek 5 - 17:00 ( po treningowy) tu jest masakra to o ktorej masz trening? jak juz jesz o 15;00 to o 16;30 trening, zalozmy godzine to konczysz o 17;30 i posiłek jesz o 18;00 ! Myśle, ze [...]

nawiasem mowiac moglby ktos ocenić jaki moge miec typ budowy ?

[...] dobre samopoczucie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: salbutamol w trakcie - 100 tabletek 11. POZIOM BF%: 11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do szybkiego tycia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. [...]

[...] ma byc masa 2. Jak mowilem nie moge dobrze ulozyc diety bo obiady mam rozne stad moje pytanie, czy jest sens ukladac reszte posilkow? Jesli tak to jak mam liczyc obiad? 3. Moj typ budowy to raczej mezomorfik http://www.sfd.pl/Jaki_jest_moj_typ_budowy_ciala_%21-t303498.html Sog juz nie wejdzie. Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-01-02 14:32:07

Typ budowy najlepszy moim zdaniem.- nie musisz mocno kontrolowac a widac efekty... tez tak bym chcial... Wliczaj wszystkie posilki a obiad zjedz jako odstepstwo od diety skoro naprawde nie masz wyboru. Unikaj zupek, zjedz samo 2 danie. Najlepiej to idz do sklepu, kup 1kg lub 2 kg piersi z kury i daj babci lub popros ciocie zeby ci zrobila Ja np [...]

[...] to co jadłem. Więc aktywność fizyczna jak najbardziej... i właściwe odżywianie się. Nie wiem jak szybko spalasz tłuszcz, ile masz "nadmiarowej" masy. Jaki masz typ budowy ciała. Czy obecna waga jest dla Ciebie czymś normalnym, czy też odchyleniem od wagi jaka miałeś przez większa części życia (uwzględniając wzrost oczywiście). Może [...]

[...] w perspektywie czasowej- dobry sposób na słodycze). Można podejść do tego od tej strony, od strony wyczucia, a możesz także bardziej systematycznie, rozumowo. Określić swój typ budowy ciała (endo-, egzo-, ekto-morfik), metabolizm i zapotrzebowanie kaloryczne i pewnie wiele innych rzeczy opisywanych w głównych tematach tego forum i ułożyć [...]

[...] (120 kg chce wazyc) polepszenie proporcji, zwiekszenie siły 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 lata 11. POZIOM BF%:nie wiem co to jest 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):cały czs jade na białku wiec nie wiem co by sie stało jakbym przestał pewnie by poleciała masa w dół jednak mam lekki problem z brzuchem 13. STAN ZDROWIA: dobry [...]

[...] 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU: dobry miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 miesiecy 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]